Nhiều người cho rằng:

Trẻ mũm mĩm và tăng cân đều là khỏe mạnh, đủ chất nhưng thực ra trẻ vẫn có nguy cơ bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.

1. Quan niệm “tăng cân đều là tốt”


Trong cách nghĩ quen thuộc của người Việt Nam, trẻ tăng cân đều là khỏe mạnh và tròn trịa mũm mĩm đồng nghĩa với đủ chất. Khi các bà mẹ gặp nhau, câu cửa miệng dành cho nhau là “bé được mấy ký, tháng này bé lên mấy cân…?” thay vì hỏi bé đã biết gì, làm được những gì như tại các nước phát triển Mỹ, Nhật, Hàn vẫn quan tâm. Với quan niệm này, mẹ cứ thúc bé chạy theo cân nặng nên dễ mất căn bằng dinh dưỡng, về lâu dài sẽ dẫn đến việc nhiều trẻ dù có thân hình bình thường hay mũm mĩm nhưng lại thiếu hụt vi chất dinh dưỡng.


 

Theo Khảo sát tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á (SEANUTS), có đến 50% trẻ em Việt Nam không đủ vi chất dinh dưỡng để phát triển não bộ và chiều cao. Nguyên nhân chính xuất phát từ việc bữa ăn của trẻ chưa được đa dạng thực phẩm, cách chế biến thức ăn làm hao hụt dưỡng chất và hàng ngày trẻ không uống đủ lượng sữa bổ sung dinh dưỡng.

2. Mẹ có hiểu rõ tình trạng dinh dưỡng của con?

Hầu hết mẹ đều nghĩ bản thân đã hiểu rõ tình hình sức khỏe của con vì đã chăm sóc và quan sát bé hàng ngày. Con ốm hay khỏe, dinh dưỡng thế nào đều nằm trong tầm kiểm soát của mẹ. Thực tế không phải vậy! 
Những đứa trẻ thiếu hụt vi chất dinh dưỡng đều có thể có cân nặng hay thân hình bình thường, thậm chí là béo tốt mà mẹ khó nhận ra hoặc đến khi mẹ biết thì tình trạng đã khá nặng. Trong một thử nghiệm thực tế, khi các mẹ được yêu cầu chọn ra các bé bị thiếu hụt dinh dưỡng trong số nhiều trẻ khỏe mạnh, hầu hết các mẹ đều không thể tự nhận biết được. Chính lúc này, mẹ mới hoang mang vì có thể chính con mình cũng có khả năng nằm trong số 50% trẻ không đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển não bộ và chiều cao mà mẹ không hề hay biết.


 

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai - Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng có thể dẫn đến những hậu quả đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Quá trình phát triển trí não của trẻ bị ảnh hưởng từ những năm tháng đầu đời có thể làm trẻ kém tập trung, tiếp thu chậm hơn và học tập không hiệu quả trong những năm sau này. Thêm vào đó, trẻ cũng sẽ chậm đạt được các mốc phát triển về vận động. Trẻ có thể kém linh hoạt hơn và thậm chí lười vận động hơn nhiều so với các bạn đồng trang lứa. Thiếu vi chất dinh dưỡng làm giảm sức đề kháng nên trẻ rất dễ mắc các bệnh theo mùa, nhiễm khuẩn hô hấp và tiêu chảy.
.


3 yếu tố giúp trẻ khỏe mạnh

Một đứa trẻ khỏe mạnh không chỉ có cân nặng vượt trội mà còn phải được đảm bảo sự phát triển về cả thể chất lẫn trí não (chiều cao đạt chuẩn, thân hình cân đối, trí não phát triển). Để trẻ khỏe mạnh, mẹ cần lưu ý các yếu tố sau:



Dinh dưỡng đầy đủ: Để phát triển toàn diện cả chiều cao và trí não, trẻ cần được có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đủ chất và đúng giai đoạn. Trong mỗi bữa ăn hằng ngày, mẹ cần đảm bảo đủ các nhóm chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng theo nhu cầu của bé ở từng độ tuổi, đồng thời chế biến đúng cách như không nấu quá lâu, chiên xào quá nhiều để đảm bảo không hao hụt dưỡng chất. 

Bổ sung sữa đầy đủ: Việc bổ sung sữa mỗi ngày rất quan trọng để duy trì dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ vì sữa là thực phẩm nguồn gốc động vật có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất đạm, đường, béo, vitamin và chất khoáng, phù hợp để tăng cường dinh dưỡng. Mẹ cho trẻ uống sữa đầy đủ, kết hợp với một chế độ ăn uống vui chơi hợp lý sẽ giúp trẻ có các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não và cơ thể.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh và vận động hợp lý: Cần cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc để cơ thể và bộ não phát triển, đồng thời có đủ minh mẫn để tập trung vào các hoạt động ban ngày. Ngoài ra, trẻ thường thích chạy nhảy, vui chơi nên kết hợp cho trẻ tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh, từ đó hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Mẹ có thể cho trẻ ra khỏi nhà tham gia các hoạt động nhẹ nhàng hoặc cả nhà cùng chơi những trò chơi có tính vận động.
 


 

 

   Sữa dê - Giải pháp cho trẻ dị ứng đạm sữa bò
   Những điều mẹ cần biết về việc sử dụng sữa dê cho bé
   Chương trình khuyến mại thang 6-7/2015 & BẢNG GIÁ SẢN PHẨM
   Gameshow THÁNG 7 - CHÀO HÈ TẶNG BÉ QUÀ XINH
   Bóc mẽ sự thật về chiếu điều hòa đang bán chạy trên thị trường
   Người tiêu dùng đánh giá như thế nào về sữa dê Dairygoat
   Kết quả gameshow "CHÀO HÈ TẶNG BÉ QUÀ XINH"
   Các nhà khoa học chứng minh về sữa dê có thật sự tốt cho trẻ không
   Sữa mát là sữa như thế nào
   Sữa dê - nguồi dinh dưỡng đáng kinh ngạc
   Giữ chất trong thức ăn dặm đông lạnh cho bé
   Quan niệm sai lầm về trẻ khỏe mạnh của người Việt
   Vĩnh biệt nỗi lo thiếu sữa cho con bú
   Biện pháp giúp mẹ luôn nhiều sữa và sữa đặc
   Có đủ sữa cho con bú là mơ ước của mọi người mẹ
   7 nguyên nhân chủ yếu gây tắc tia sữa sau sinh
   Các dấu hiệu của sản phụ tắc tia sữa và cách điều trị
   Mẹ chớ chủ quan khi bị mất sữa một bên
   Mua sữa ở đâu rẻ và đảm bảo chất lượng? Mua sữa dê goatlac ở đâu rẻ nhất?
   Cách dùng sữa nội địa Nhật cho bé và những điều bạn nên biết
gia re